×
Как окунуться в купель и не заболеть?

Как окунуться в купель и не заболеть?

15 янв
20:59
Источник фото: tulactive.ru

18 и 19 января 2020 года кировчане будут отмечать праздник Крещения. В управлении гражданской защиты напомнили о правилах купания в проруби, а в управлении МЧС рассказали о мерах предосторожности на местах купания.

Специалисты дали несколько советов, как окунуться и не заболеть:

  • Проконсультируйтесь у врача. Людям с хроническими заболеваниями (такими как сахарный диабет, аритмия, нарушения работы почек и прочее) окунание в прорубь не рекомендовано.
  • Подготовьте свой организм. За 3-4 дня до купания можно обливаться холодной водой или на 1-2 минуты выходить на балкон в легкой одежде. Исключите из рациона цитрусовые, зелень, шиповник и другие продукты, богатые витамином С.
  • Одежда и обувь, в которых вы отправитесь к месту купания, должны легко и быстро сниматься и надеваться.
  • За два часа до погружения необходимо плотно поесть.
  • Когда вы придете к проруби, не торопитесь окунаться. Заходить в воду следует постепенно. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это подготовит организм к полному погружению.
  • Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям.
  • Для купания в проруби необходимо иметь при себе плавки или купальник, полотенце, халат, комплект сухой одежды, шерстяные носки, тапочки.

В управлении МЧС рассказали, что по правилам купель должна иметь два спуска, оборудованные лестницами. Спуск в воду осуществляется с одной стороны, выход из воды - с противоположной стороны купели. Также обычно рядом с купелью оборудуется палатка для обогрева и переодевания граждан, вышедших из воды. По возможности организуется раздача горячего чая.